які хочуть мати красивий живіт, бути здоровою, сексуальною та привабливою.
✔️ Поліпшиш перистальтику кишківника і забудеш про запори
✔️ Піднімеш органи малого тазу на їхнє фізіологічне місце
✔️ Забудеш про стресове нетримання сечі
✔️ Навчишся застосовувати вакуум в інтимній близькості для незабутніх ночей з коханим
✔️ Позбавишся набряків і застою лімфи
✔️ Оздоровиш та омолодиш тіло за рахунок стимуляції залоз внутрішньої секреції
І це лише початок списку.
Онлайн курс по йоговской практике Наули: матхьяма бандха, Вама и Дакшина купить в любой стране мира на русском языке
00:
Днів00:
Годин00:
Хвилин00:
СекундВІДНОВЛЕННЯ
ЖІНОЧОГО ЗДОРОВ'Я
КРАСА, МОЛОДІСТЬ І ПРИВАБЛИВІСТЬ
За рахунок розслаблення діафрагми та зняття спазму з м'язів живота ти зможеш розпрямитись природно, без того, щоб тримати свою спину.
Вакуум – це розрядження повітря. Якщо ми закриємо отвір у шприці пальцем і потягнемо поршень вгору, усередині шприца виникне вакуум, палець трохи всмокчеться всередину.
Якщо почнеш рухати діафрагму вгору, розкриваючи грудну клітину, виникне той самий ефект. Усі внутрішні органи почнуть підніматися нагору. На цьому ґрунтується дія всіх вакуумних технік.
Якщо ми додамо рух прямим м'язом живота, сила вакууму збільшиться вдвічі. У шприці це було так: якби шприц був зроблений з якогось матеріалу, що тягнеться, і ти потягнула б убік стінку шприца, збільшивши його об'єм при тій же кількості повітря
Проте я створила свою методику навчання Наулі і вона вже показала вражаючі результати.
Ти освоюватимеш Наулі на дуже коротких уроках, маленькими кроками, кожен з яких у тебе точно вийде! З успішних маленьких кроків складається великий результат! Тобі потрібно просто слідувати коротким простим інструкціям і дотримуватись щоденної дисципліни.
Результати варті того! Це стане твоїм ранковим ритуалом, і ти виглядатимеш неймовірно в будь-якому віці.
Тому кожна моя учениця завершує курс із приголомшливими результатами. Твій шлях до здоров'я та внутрішньої гармонії починається тут — і ти досягнеш навіть більше, ніж очікувала!
MUST HAVE ДЛЯ ЖИВОТА
Знаєш у чому проблема? Ти бачиш кінцевий результат, гарне виконання Наулі (до речі, далеко не завжди правильно), але як це повторити? Ти починаєш пробувати і, звичайно, так само не виходить, тому що так не працює.
Виявляється, красиві хвилі животом, які тривають лише кілька секунд - це результат багатоступеневої системи тренувань.
Саме тому, мій курс складається з 48 уроків, 10 модулів, на яких я покроково пояснюю кожну вправу.
Ти робиш, у тебе виходить, рухаєшся далі. І так крок за кроком я приведу тебе до красивого Наулі та найголовніше до всіх приємних результатів цієї практики: гарний живіт, зміцнення МТД, гарна перистальтика та багато іншого.
Сертифікований інструктор Канадської школи Pre/Postnatal фітнесу
Сертифікований інструктор Системи Вагітон
Сертифікований інструктор Київської школи імфітнесу
Супервізор та тренер для тренерів з Імфітнесу
Сертифікований сексолог
Психотерапевт із системної сімейної терапії
Коуч міжнародного Еріксонівського університету
15 років стажу викладання імфітнесу (вумбілдінгу)
Автор 7 практичних освітніх програм у сфері імфітнесу, відносин та психології
А ще
Мама 5-ти дітей
Дружина та щаслива жінка
Ми про це подбали. Дивись як.
- ПЛАТФОРМА - ЗРУЧНО
- Ти приступиш до занять одразу після оплати.
- На твою пошту прийде лист з доступом (логін, пароль) до твого Особистого кабінету.
- Ти зможеш заходити до нього з будь-якого пристрою: смартфон, планшет, комп'ютер – байдуже.
- Усі уроки у додатку. Для твого Особистого кабінету є додаток для смартфона. Так курс завжди в тебе під рукою і ти не втратиш його серед сотень твоїх чатів у Телеграмі.
- ПРАКТИКА - РЕЗУЛЬТАТИВНО
- Зрозуміла методика, перевірена часом та результатами клієнтів у більш ніж 30 країнах світу.
- Заняття чітко структуровані за днями та темами.
- Всі уроки, вправи вже записані та доступні для перегляду 24/7.
- Займайся коли зручно, у будь-який проміжок дня.
- Кожне практичне заняття триває лише від 3 до 15 хвилин.
- ПІДТРИМКА- ПОСТІЙНО
- Довірче та конфедіційне спілкування в персональному чаті з Особистою феєю жіночого здоров'я (твій куратор) та тренером.
- Ти будеш ставити свої запитання в чат прямо на навчальній платформі, писати туди зворотний зв'язок, отримувати індивідуальні відповіді
- Жодних групових чатів з тоннами марних обговорень
- Ти легко увійдеш до кабінету через браузер або додаток для смартфона.
- Зрозуміла навігація з уроків. Легко знайти та переглянути потрібний урок.
- У кожному уроці є опис та відео з демонстрацією правильного виконання вправи.
ПРОГРАМА КУРСУ
Курс PRO NAULI 2.0 повністю оновлено у 2024 році. Це вже друга його версія. Фактично я створила новий курс. Він вийшов у цілих 5 разів довше і об'ємніше попередньої версії!
В курсі 2 тарифні пакети. Вони цілком однакові. Чому ж їх 2?
Все просто.
ПАКЕТ "Я САМА" передбачає повністю самостійне проходження курсу, без зворотного зв'язку тренера щодо правильності виконання вправ. Але в тебе буде можливість ставити тренеру запитання через Особистий кабінет. Отже, повністю одна ти не залишишся. Так цілком можливо, тому що курс створений дуже докладно, максимально!
ПАКЕТ "З ТРЕНЕРОМ" - з індивідуальними розборами вправ тренером, що входять до кожного Модуль курсу. Це важливо для тих, хто хоче виключити "художню самодіяльність", гарантовано дійти результату і знає цінність професійного зворотного зв'язку. Ти відправлятимеш тренеру свої звіти і в будь-який момент можеш поставити запитання і отримати зворотній зв'язок.
А тепер про теми курсу. Ось тільки деякі з них:
- Хибний вдих
- Три замки
- Уддіана бандха
- Різні модифікації Уддіани бандхі
- Агнісара Дхауті
- Формування джгута Наулі
- Різні пози для Наулі
- Матхьяма Наулі
- Бічні джгути
- Хвилі Наулі
- Вама та Дакшина Наулі
- Техніка 4 точки
та багато іншого.
доступу після завершення
ЧОМУ САМЕ МІЙ КУРС
"Вакуумні техніки" - це модна тема, яку викладає вже хто завгодно, "що тюлень, що олень".
Блогери з Тік-Току, Інстаграму та інші новачки в цій темі. Велика кількість підписників, говорить про те, що блогер вміє їх гарно розважати. Ок, це теж робота, яку потрібно вміти робити. Але, як приклад, зірки хірургії - не ведуть свій блог. Бо ти або класно оперуєш, або класно розважаєш. Це не поєднується.
Так і з "вакуумними техніками". Бо це про найголовніше, про жіноче здоров'я. Такі речі можна довіряти тільки спеціалістам.
Мій досвід викладання Наулі - 15 років. Що за цим стоїть?
- Навчання в 3-х різних школах з тренування, фізіотерапії м'язів тазового дна (МТД), в тому числі в Канаді
- Безперервне самовдосконалення, як тренера, підвищення своєї кваліфікації та використання остеопатії, кінезіотерапії, енергопрактик для покращення результативності тренувань
- Розроблена власна методологія викладання, щоб кожна студентка гарантовано навчилася Наулі
Всі 15 років я тренувала своїх клієнтів, вдосконалювала себе, поглиблювала свою спеціалізацію в Наулі та МТД. І, доречі, народивши 4-х дітей, відновлювала себе своїми ж методами.
І саме тому до мене приходять жінки з більш ніж з 30 країн світу за результатами в цих темах.
А коли їм треба порозважатися - вони ідуть в Інстаграм. І це розумно.
ПАКЕТ
"Я САМА"
✔️ 49 уроків
✔️ Кожен урок з коротким та зрозумілим відео
✔️ Кожне відео триває до 3-х хвилин
✔️ Займаєшся синхронно з відео. Дивишся, що робить тренер і повторюєш.
✔️ Всі відео з докладними поясненнями техніки виконання кожної вправи.
✔️ Через кожні кілька уроків окремий урок присвячуємо розбору типових помилок.
✔️ Після кожного уроку - Домашнє завдання
✔️ Можливість задавати тренеру в Особистому кабінеті
БОНУСИ ДО КУРСУ
БОНУС 1🧎♀️➡️ Даоська йога для хребта
Проста, коротка, доступна даоська практика для всіх відділів хребта.
5 хвилин на день – і ваша спина перестане боліти. Перевірено на сотнях клієнтів. Я вже 15 років даю цю практику клієнтам, які приходять тренувати м'язи тазового дна.
Іноді після 2 місячного курсу клієнти найбільше дякують саме за неї, ніяк не очікували позбутися болю, що мучив багато років.
БОНУС 2 🧘♀️ Практика самомасажу живота
Простий самомасаж живота, об'єднаний з вакуумом творить дива з розтяжками, активуючи вироблення колагену.
ТРИВАЛІСТЬ "Я САМА"
☑️ 49 днів Курсу
☑️ 3 місяці безкоштовного доступу після завершення курсу
ПАКЕТ
"З ТРЕНЕРОМ"
✔️ Все, що в пакеті "Я САМА", а також
✔️ 7 індивідуальних розборів виконання вправ.
Тільки в цьому пакеті в твоєму Особистому кабінеті передбачено функцію здачі фото та відео звітів після проходження кожного Модуля курсу. Ти здаєш ці звіти, тренер розбирає твоє відео, дає тобі зворотний зв'язок: де помилки, що виправити, як покращити.
Розбір рівносильний за результатом дорогої індивідуальної консультації.
✔️Зворотний зв'язок від тренера щодо правильності виконання вправ
✔️Можливість ставити запитання, консультуватися з тренером через Особистий кабінет
БОНУСИ ДО КУРСУ
БОНУС 1🧎♀️➡️ Даоська йога для хребта
Проста, коротка, доступна даоська практика для всіх відділів хребта.
5 хвилин на день – і ваша спина перестане боліти. Перевірено на сотнях клієнтів. Я вже 15 років даю цю практику клієнтам, які приходять тренувати м'язи тазового дна.
Іноді після 2 місячного курсу клієнти найбільше дякують саме за неї, ніяк не очікували позбутися болю, що мучив багато років.
БОНУС 2 🧘♀️ Практика самомасажу живота
Простий самомасаж живота, об'єднаний з вакуумом творить дива з розтяжками, активуючи вироблення колагену.
ТРИВАЛІСТЬ "З ТРЕНЕРОМ"
☑️ 49 днів Курсу
☑️ 5 місяців безкоштовного доступу після завершення курсу
ПАКЕТ
"Я САМА"
✔️ 49 уроків
✔️ Кожен урок з коротким та зрозумілим відео
✔️ Кожне відео триває до 3-х хвилин
✔️ Займаєшся синхронно з відео. Дивишся, що робить тренер і повторюєш.
✔️ Всі відео з докладними поясненнями техніки виконання кожної вправи.
✔️ Через кожні кілька уроків окремий урок присвячуємо розбору типових помилок.
✔️ Після кожного уроку - Домашнє завдання
✔️ Можливість задавати тренеру в Особистому кабінеті
БОНУСИ ДО КУРСУ
БОНУС 1🧎♀️➡️ Даоська йога для хребта
Проста, коротка, доступна даоська практика для всіх відділів хребта.
5 хвилин на день – і ваша спина перестане боліти. Перевірено на сотнях клієнтів. Я вже 15 років даю цю практику клієнтам, які приходять тренувати м'язи тазового дна.
Іноді після 2 місячного курсу клієнти найбільше дякують саме за неї, ніяк не очікували позбутися болю, що мучив багато років.
БОНУС 2 🧘♀️ Практика самомасажу живота
Простий самомасаж живота, об'єднаний з вакуумом творить дива з розтяжками, активуючи вироблення колагену.
ТРИВАЛІСТЬ "Я САМА"
☑️ 49 днів Курсу
☑️ 3 місяці безкоштовного доступу після завершення курсу
ПАКЕТ
"З ТРЕНЕРОМ"
✔️ Все, що в пакеті "Я САМА", а також
✔️ 7 індивідуальних розборів виконання вправ.
Тільки в цьому пакеті в твоєму Особистому кабінеті передбачено функцію здачі фото та відео звітів після проходження кожного Модуля курсу. Ти здаєш ці звіти, тренер розбирає твоє відео, дає тобі зворотний зв'язок: де помилки, що виправити, як покращити.
Розбір рівносильний за результатом дорогої індивідуальної консультації.
✔️Зворотний зв'язок від тренера щодо правильності виконання вправ
✔️Можливість ставити запитання, консультуватися з тренером через Особистий кабінет
БОНУСИ ДО КУРСУ
БОНУС 1🧎♀️➡️ Даоська йога для хребта
Проста, коротка, доступна даоська практика для всіх відділів хребта.
5 хвилин на день – і ваша спина перестане боліти. Перевірено на сотнях клієнтів. Я вже 15 років даю цю практику клієнтам, які приходять тренувати м'язи тазового дна.
Іноді після 2 місячного курсу клієнти найбільше дякують саме за неї, ніяк не очікували позбутися болю, що мучив багато років.
БОНУС 2 🧘♀️ Практика самомасажу живота
Простий самомасаж живота, об'єднаний з вакуумом творить дива з розтяжками, активуючи вироблення колагену.
ТРИВАЛІСТЬ "З ТРЕНЕРОМ"
☑️ 49 днів Курсу
☑️ 5 місяців безкоштовного доступу після завершення курсу
УЧАСТНИЦЕЮ КУРСУ
та натисніть на кнопку Купити.
ПАКЕТ
"Я САМА"
Звичайна ціна
17 999 ₴
ПАКЕТ
"З ТРЕНЕРОМ"
Звичайна ціна
26 999 ₴
8 999 ₴
13 499 ₴
тІлькИ
10 днІВ!
00:
Днів00:
Годин00:
Хвилин00:
Секунд 🚫 Дні менструального циклу (ми робимо паузу під час курсу, це враховано)
🚫 Запальні процеси, інфекційні захворювання, особливо гінекологічні та урологічні
🚫 Загострення будь-яких хронічних захворювань внутрішніх органів.
🚫 Грижі пахова, пупкова або стравохідного отвору діафрагми
🚫 Тяжкі серцеві захворювання. Серцева недостатність.
🚫 Виразка шлунка/кишківника в період загострення.
🚫 Камені в жовчному міхурі
🚫 Наявність спіралі, якщо після її встановлення минуло менше 2 місяців
🚫 Протягом 2-4 місяців після будь-яких операцій. Дозвіл беріть у вашого лікаря.
🚫 Заборона генітального сексу за медичними показаннями.
🚫 Новоутворення (міоми, фіброми, кісти, поліпи тощо) - консультуйтеся з лікарем щодо того, чи можна посилювати кровообіг. Часто дозволяють з відстеженням динаміки 📈
- Якщо у вас є карта українських банків: "Монобанк", "А-Банк", "OTP-Bank", "Райффайзенбанк", "Глобус".Виберіть під час оплати платіжний сервіс WFP (Wayforpay). Далі натисніть на фразу "Інший спосіб оплати".
2.Якщо у вас карта країн ЄС, США, Канада, Туреччина, Австралія.
Пишіть у месенджер (синя кнопка праворуч) і ми щось вам придумаємо.