ЗНИЖКА 80% ТІЛЬКИ 24 ГОДИНИ!
449 ₴
замість
УДДІЯНА
Light
УДДІЯНА
Секрети від тренера та мами 4-х дітей, яка жодного дня не провела у спортзалі 😉, тому що ніколи та ліньки.
Бонус: +30 днів доступу.
💝
Та наповнись енергією щоранку!
Поверни свій красивий, сексуальний та здоровий животик без напрягу та дієт.
Стан живота покращиться: він підтягнеться та стане тонше
Поліпшиш перистальтику кішківника і забудеш про запори
Піднімеш органи малого тазу на їхнє фізіологічне місце
Покращиш стан шкіри живота, зменшиш прояв розтяжок
Позбавишся набряків і застою лімфи
Отримаєш більше енергії
Поліпшиш перистальтику кішківника і забудеш про запори
Піднімеш органи малого тазу на їхнє фізіологічне місце
Покращиш стан шкіри живота, зменшиш прояв розтяжок
Позбавишся набряків і застою лімфи
Отримаєш більше енергії
100% гарантія повернення грошей за курс, якщо він тобі не сподобається!
00 : 00 : 00
годин
хвилин
секунд
тільки 24 години!
10-денний курс
Light
знижка
80%
80%
Старт:
У тебе випираючий та звисаючий живіт
Є болі в попереку
Варікозне розширення вен
Закрепи
Нерегулярне або зовсім відсутнє статеве життя і як наслідок застій крові в малому тазу
У тебе знижене лібідо і дуже рідко відчуваєш потребу в сексуальному житті
ТОБІ ВАРТО брати участь у курсі, ЯКЩО:
Є діагностоване опущення органів малого тазу. Відчуття тяжкості внизу живота
Буває стресове нетримання сечі та підтікання при кашлі
ПІСЛЯ КУРСУ ТИ ГАРАНТОВАНО ОТРИМАЄШ:
Піднімеш вгору органи малого тазу, які з часом під силою гравітації йдуть униз. Навіть якщо в тебе немає діагнозу опущення, але були пологи – ти у групі ризику.
Вакуум єдиний спосіб опрацювати зв'язки, на яких кріпиться матка та інші внутрішні органи. Тренуючи тазове дно, ми працюємо зі скелетною мускулатурою, яка кріпиться до кісток тазу. Але є ще один дуже важливий шар – глибокі м'язи та зв'язки тазу. Ми працюємо з ними за допомогою вакууму.
Підсилиш метаболізм, організм спалює жир, ти худнеш у талії і не тільки.
Ми стимулюємо перистальтику кішківника, про закрепи можна забути.
ВІДНОВЛЕННЯ ЖІНОЧОГО ЗДОРОВ'Я
Значно полегшиш перебіг клімактеричного періоду, якщо він уже настав.
Забудеш про набряки і запустиш свою лімфу 20-хвилинним комплексом з ранку. Вакуумні техніки – найефективніші вправи для покращення лімфовідтоку. У тебе бувають набряки? Наприклад, навислі повіки вранці? Набряклість ніг увечері?
Значно покращиш перебіг днів менструації, зменшиться крововтрата, коричневі виділення спочатку зведуться до мінімуму або пройдуть зовсім.
Зміцниш свої м'язи тазового дна (МТД), зайшовши трохи з іншого боку – зсередини.
Вакуум допомагає покращити стан діастазу, варикозного розширення вен, циститу, поперекових болів, зменшити болючість менструацій та велику крововтрату.
Завдяки вакууму відбувається потужний глибокий масаж, що викликає сильний приплив крові до внутрішніх органів. Це допомагає позбавитися збою в їх роботі.
КРАСА,
МОЛОДІСТЬ І ПРИВАБЛИВІСТЬ
Поліпшиться постава.
За рахунок розслаблення діафрагми та зняття спазму з м'язів живота ти зможеш розпрямитись природно, без того, щоб тримати свою спину.
За рахунок розслаблення діафрагми та зняття спазму з м'язів живота ти зможеш розпрямитись природно, без того, щоб тримати свою спину.
Живіт набуде гарної форми, ти зміцниш м'язи живота зсередини. На відміну від традиційних скручування, які можуть погано впливати на слабкі м'язи тазового дна, ці вправи зміцнюють твої МТД.
Що таке вакуумні техніки?
Це створення вакууму в черевній порожнині. Дивись відео.
ЯК ЦЕ ПРАЦЮЄ
ЧОМУ
У ТЕБЕ
ВИЙДЕ
У ТЕБЕ
ВИЙДЕ
Я веду курси з вакуумних технік уже 15 років. Через мене пройшли тисячі жінок і спершу виходило не у всіх. Ця практика виглядає фантастично і здається, що її неможливо освоїти.
Однак, я створила свою методику навчання практикам Уддіана Бандхі та Наулі і вона вже показала вражаючі результати.
Ти освоюватимеш Уддіяну (а потім, якщо захочеш, пройдеш курс і по Наулі) на дуже коротких уроках, маленькими кроками, кожен з яких у тебе точно вийде! З успішних маленьких кроків складається великий результат! Тобі потрібно просто слідувати коротким простим інструкціям і дотримуватись щоденної дисципліни.
Тому кожна моя учениця завершує курс із приголомшливими результатами. Твій шлях до здоров'я та внутрішньої гармонії починається тут — і ти досягнеш навіть більше, ніж очікувала!
Однак, я створила свою методику навчання практикам Уддіана Бандхі та Наулі і вона вже показала вражаючі результати.
Ти освоюватимеш Уддіяну (а потім, якщо захочеш, пройдеш курс і по Наулі) на дуже коротких уроках, маленькими кроками, кожен з яких у тебе точно вийде! З успішних маленьких кроків складається великий результат! Тобі потрібно просто слідувати коротким простим інструкціям і дотримуватись щоденної дисципліни.
Тому кожна моя учениця завершує курс із приголомшливими результатами. Твій шлях до здоров'я та внутрішньої гармонії починається тут — і ти досягнеш навіть більше, ніж очікувала!
чому КУРС - MUST HAVE ДЛЯ ЖИВОТА
У YouTube мільйони відео, де люди показують, як вони роблять будь-які вакуумні практики своїм животом. Але спробуй навчитися з цих відео.
Знаєш у чому проблема? Ти бачиш кінцевий результат, але як це повторити? Ти починаєш пробувати і, звичайно, так само не виходить, тому що так не працює.
Виявляється, красиві хвилі животом, які тривають лише кілька секунд - це результат багатоступеневої системи тренувань.
Цей курс – перший і необхідний крок на цьому шляху. Ти гарантовано навчишся робити Уддіяну (що це - я показую і розповідаю у відео вище "Що таке вакуумні техніки") і далі зможеш щоденними практиками дійти всіх вищеперелічених результатів. Далі можна піти на наступний ступінь – курс PRO NAULI. Там ти навчишся робити хвилі (дивися відео вище).
Курс УДІЯНА Light складається з 10 уроків, які не можуть не вийде. Все дуже просто, ясно і легко! А на освоєння уроків потрібно лише кілька хвилин на день!
Ти робиш, у тебе виходить, рухаєшся далі. І так крок за кроком я приведу тебе до всіх приємних результатів цієї практики: гарний живіт, зміцнення МТД, гарна перистальтика та багато іншого.
Знаєш у чому проблема? Ти бачиш кінцевий результат, але як це повторити? Ти починаєш пробувати і, звичайно, так само не виходить, тому що так не працює.
Виявляється, красиві хвилі животом, які тривають лише кілька секунд - це результат багатоступеневої системи тренувань.
Цей курс – перший і необхідний крок на цьому шляху. Ти гарантовано навчишся робити Уддіяну (що це - я показую і розповідаю у відео вище "Що таке вакуумні техніки") і далі зможеш щоденними практиками дійти всіх вищеперелічених результатів. Далі можна піти на наступний ступінь – курс PRO NAULI. Там ти навчишся робити хвилі (дивися відео вище).
Курс УДІЯНА Light складається з 10 уроків, які не можуть не вийде. Все дуже просто, ясно і легко! А на освоєння уроків потрібно лише кілька хвилин на день!
Ти робиш, у тебе виходить, рухаєшся далі. І так крок за кроком я приведу тебе до всіх приємних результатів цієї практики: гарний живіт, зміцнення МТД, гарна перистальтика та багато іншого.
АВТОР і ТОП ТРЕНЕР КУРСу
Анастасія Власова
Мама 4-х дітей
Дружина та щаслива жінка
Дружина та щаслива жінка
А ще
Засновниця та власник школи імфітнесу з 1000+ вдячних учениць із 30+ країн світу
Сертифікований інструктор Канадської школи Pre/Postnatal фітнесу
Сертифікований інструктор Системи Вагітон
Сертифікований інструктор Київської школи імфітнесу
Супервізор та тренер для тренерів з Імфітнесу
Сертифікований сексолог
Психотерапевт із системної сімейної терапії
Коуч міжнародного Еріксонівського університету
15 років стажу викладання імфітнесу (вумбілдінгу)
Автор 7 практичних освітніх програм у сфері імфітнесу, відносин та психології
Сертифікований інструктор Канадської школи Pre/Postnatal фітнесу
Сертифікований інструктор Системи Вагітон
Сертифікований інструктор Київської школи імфітнесу
Супервізор та тренер для тренерів з Імфітнесу
Сертифікований сексолог
Психотерапевт із системної сімейної терапії
Коуч міжнародного Еріксонівського університету
15 років стажу викладання імфітнесу (вумбілдінгу)
Автор 7 практичних освітніх програм у сфері імфітнесу, відносин та психології
ЯК ВСЕ БУДЕ ПРОХОДИТИ
УДДІЯНА Light - легкий, зрозумілий та зручний курс. Тобі буде приємно його проходити.
Ми про це подбали. Дивись як.
Ми про це подбали. Дивись як.
ПЛАТФОРМА - ЗРУЧНО
- Ти приступиш до занять одразу після оплати.
- Навчання в Особистому кабінеті.
- Ти зможеш заходити до нього з будь-якого пристрою: смартфон, планшет, комп'ютер – байдуже.
- Для твого Особистого кабінету є додаток для смартфона.
ПРАКТИКА - РЕЗУЛЬТАТИВНО
- Зрозуміла методика, перевірена часом та результатами клієнтів у більш ніж 30 країнах світу.
- Всі уроки, вправи вже записані та доступні для перегляду 24/7. Займайся коли зручно, проте натщесерце, після їжі повинно пройти не менше 2 годин.
- Кожне практичне заняття триває лише від 1 до 10 хвилин.
- Довірче та конфедіційне спілкування в персональному чаті з твоїм тренером прямо на навчальній платформі.
- Жодних групових чатів з тоннами марних обговорень.
ПІДТРИМКА- ПОСТІЙНО
ОСЬ ЯК ВИГЛЯДАЄ ТВІЙ ОСОБИСТИЙ КАБІНЕТ УСЕРЕДИНІ
➡️ Гортай галерею, щоб подивитися як все виглядає.
Зручний особистий кабінет
- Ти легко увійдеш до кабінету через браузер або додаток для смартфона.
- Зрозуміла навігація з уроків. Легко знайти та переглянути потрібний урок.
- У кожному уроці є опис та відео з демонстрацією правильного виконання вправи.
ПРОГРАМА
КУРСу
КУРСу
А тепер про теми курсу. Ось тільки деякі з них:
Курс УДІЯНА Light повністю оновлено у 2025 році. Це вже друга його версія. Фактично я створила новий курс.
Я створила його для жінок, які не впевнені, що зможуть освоїти хвилі Наулі, яким це здається недосяжним, проте дуже потрібні і подобаються вакуумні техніки.
Це стосується випадків великого живота. Уддіана в цьому курсі точно вийде і це надихне вас рухатися далі. Якщо ж ні, ви зможете продовжити практикувати цю техніку і вона однозначно дасть всі перераховані вище результати.
Чи можна одразу йти на курс PRO NAULI? Так. У ньому ми теж починаємо з Уддіана Бандхі, тільки в інших позах. Якщо ви вже зараз розумієте, що хочете на 100% освоїти всі основні вакуумні техніки, тоді курс PRO NAULI – це найкраща пропозиція. У такому разі пишіть на пошту hello@nauli.online.
А якщо ви хочете спробувати і почати з чогось дуже простого, легкого, зручного - курс УДДІЯНА Light саме те!
Я створила його для жінок, які не впевнені, що зможуть освоїти хвилі Наулі, яким це здається недосяжним, проте дуже потрібні і подобаються вакуумні техніки.
Це стосується випадків великого живота. Уддіана в цьому курсі точно вийде і це надихне вас рухатися далі. Якщо ж ні, ви зможете продовжити практикувати цю техніку і вона однозначно дасть всі перераховані вище результати.
Чи можна одразу йти на курс PRO NAULI? Так. У ньому ми теж починаємо з Уддіана Бандхі, тільки в інших позах. Якщо ви вже зараз розумієте, що хочете на 100% освоїти всі основні вакуумні техніки, тоді курс PRO NAULI – це найкраща пропозиція. У такому разі пишіть на пошту hello@nauli.online.
А якщо ви хочете спробувати і почати з чогось дуже простого, легкого, зручного - курс УДДІЯНА Light саме те!
Це найцікавіша частина
10
30
Днів у режимі "питання-відповідь"
- Техніка Уддіана бандха
- Техніка вісцерального масажу для підняття органів
- Техніка масажу для стимуляції вироблення колагену, зменшення жирових відкладень та розтяжок
- Посилені вакуумні техніки
30
Днів днів
доступу після завершення
доступу після завершення
уроків
ФіШКА
КУРСу
КУРСу
Усі вправи курсу УДДІЯНА Light виконуються лежачи! Так, звичайно, Уддіану роблять і стоячи. Але лежачи це простіше, тому що не потрібно долати силу гравітації. Практику можна робити навіть не встаючи з ліжка)). Ну майже не встаючи))).
Так що дівчатка - це найлегший, найкоротший і найприємніший курс з усіх, що я робила🥰
Так що дівчатка - це найлегший, найкоротший і найприємніший курс з усіх, що я робила🥰
БОНУС ДО КУРСУ
УДДІЯНА Light
ТРИВАЛІСТЬ
☑️ 10 днів Курсу
☑️ 30 днів безкоштовного доступу після завершення Курсу
☑️ 10 днів Курсу
☑️ 30 днів безкоштовного доступу після завершення Курсу
🧎♀️➡️ Даоська йога для хребта
Проста, коротка, доступна даоська практика для всіх відділів хребта.
5 хвилин на день - і ваша спина перестане хворіти. Перевірено на сотнях клієнтів.
Іноді після 2 місячного курсу клієнти найбільше дякують саме за неї, ніяк не очікували позбутися болей, що мучили багато років.
Проста, коротка, доступна даоська практика для всіх відділів хребта.
5 хвилин на день - і ваша спина перестане хворіти. Перевірено на сотнях клієнтів.
Іноді після 2 місячного курсу клієнти найбільше дякують саме за неї, ніяк не очікували позбутися болей, що мучили багато років.
✔️ 10 уроків
✔️ Кожен урок з коротким та зрозумілим відео
✔️ Кожне відео триває до 3-х хвилин
✔️ Займаєшся синхронно з відео.
✔️ Все відео з докладними поясненнями техніки виконання кожної вправи.
✔️ Після кожного уроку - Домашнє завдання
✔️ Можливість задавати питання тренеру в Особистому кабінеті
✔️ Кожен урок з коротким та зрозумілим відео
✔️ Кожне відео триває до 3-х хвилин
✔️ Займаєшся синхронно з відео.
✔️ Все відео з докладними поясненнями техніки виконання кожної вправи.
✔️ Після кожного уроку - Домашнє завдання
✔️ Можливість задавати питання тренеру в Особистому кабінеті
БОНУС ДО КУРСУ
УДДІЯНА Light
ТРИВАЛІСТЬ
☑️ 10 днів Курсу
☑️ 30 днів безкоштовного доступу після завершення Курсу
☑️ 10 днів Курсу
☑️ 30 днів безкоштовного доступу після завершення Курсу
🧎♀️➡️ Даоська йога для хребта
Проста, коротка, доступна даоська практика для всіх відділів хребта.
5 хвилин на день - і ваша спина перестане хворіти. Перевірено на сотнях клієнтів.
Іноді після 2 місячного курсу клієнти найбільше дякують саме за неї, ніяк не очікували позбутися болей, що мучили багато років.
Проста, коротка, доступна даоська практика для всіх відділів хребта.
5 хвилин на день - і ваша спина перестане хворіти. Перевірено на сотнях клієнтів.
Іноді після 2 місячного курсу клієнти найбільше дякують саме за неї, ніяк не очікували позбутися болей, що мучили багато років.
✔️ 10 уроків
✔️ Кожен урок з коротким та зрозумілим відео
✔️ Кожне відео триває до 3-х хвилин
✔️ Займаєшся синхронно з відео.
✔️ Все відео з докладними поясненнями техніки виконання кожної вправи.
✔️ Після кожного уроку - Домашнє завдання
✔️ Можливість задавати питання тренеру в Особистому кабінеті
✔️ Кожен урок з коротким та зрозумілим відео
✔️ Кожне відео триває до 3-х хвилин
✔️ Займаєшся синхронно з відео.
✔️ Все відео з докладними поясненнями техніки виконання кожної вправи.
✔️ Після кожного уроку - Домашнє завдання
✔️ Можливість задавати питання тренеру в Особистому кабінеті
Ти нічим не ризикуєш. Протягом 14 днів ми можемо повернути грощі, якщо курс тобі не підійде.
449 ₴
ГАРАНТІЯ ПОВЕРНЕННЯ КОШТІВ
FAQ
🚫 Вагітність
🚫 Дні менструального циклу (ми робимо паузу під час курсу, це враховано)
🚫 Запальні процеси, інфекційні захворювання, особливо гінекологічні та урологічні
🚫 Загострення будь-яких хронічних захворювань внутрішніх органів.
🚫 Грижі пахова, пупкова або стравохідного отвору діафрагми
🚫 Тяжкі серцеві захворювання. Серцева недостатність.
🚫 Виразка шлунка/кишківника в період загострення.
🚫 Камені в жовчному міхурі
🚫 Наявність спіралі, якщо після її встановлення минуло менше 2 місяців
🚫 Протягом 2-4 місяців після будь-яких операцій. Дозвіл беріть у вашого лікаря.
🚫 Заборона генітального сексу за медичними показаннями.
🚫 Новоутворення (міоми, фіброми, кісти, поліпи тощо) - консультуйтеся з лікарем щодо того, чи можна посилювати кровообіг. Часто дозволяють з відстеженням динаміки 📈
🚫 Дні менструального циклу (ми робимо паузу під час курсу, це враховано)
🚫 Запальні процеси, інфекційні захворювання, особливо гінекологічні та урологічні
🚫 Загострення будь-яких хронічних захворювань внутрішніх органів.
🚫 Грижі пахова, пупкова або стравохідного отвору діафрагми
🚫 Тяжкі серцеві захворювання. Серцева недостатність.
🚫 Виразка шлунка/кишківника в період загострення.
🚫 Камені в жовчному міхурі
🚫 Наявність спіралі, якщо після її встановлення минуло менше 2 місяців
🚫 Протягом 2-4 місяців після будь-яких операцій. Дозвіл беріть у вашого лікаря.
🚫 Заборона генітального сексу за медичними показаннями.
🚫 Новоутворення (міоми, фіброми, кісти, поліпи тощо) - консультуйтеся з лікарем щодо того, чи можна посилювати кровообіг. Часто дозволяють з відстеженням динаміки 📈
Ти проходитимеш курс на навчальній платформі. Після оплати на твою пошту прийде доступ до платформи. Це максимально просто та зручно. Ти зможеш дивитися уроки прямо в телефоні або на комп'ютері – доступ до платформи можливий з будь-яких пристроїв.
Я особисто аналізую твої результати та даю рекомендації для подальшого прогресу.
Орієнтовно 3-10 хвилин на день. Менше не бажано, більше – вітається.
Не можна. Але я настійно рекомендую пройти курс для відновлення після пологів та профілактики опущень. Як тільки твій гінеколог скаже, що тобі вже дозволено сексуальне життя – можна сміливо переходити до тренувань.
Найкраще проходити курс до вагітності, тому що таким чином ти підготуєш своє тіло родам і вони пройдуть для тебе набагато комфортніше. У мене є досвід пологів без болю саме тому, що до вагітності я тренувалася.
Я рекомендую ввести Уддіану Бандху у свій спосіб життя. Тоді цю вправу можна робити кілька разів на тиждень і навіть щодня. Тривалість тренування ти вибираєш сама, вона може бути дуже короткою, практично кілька хвилин. Проте це дасть тобі можливість підтримувати себе у формі.
Вправи курсу дуже легкі. Одну з основних вправ цього курсу, Уддуяну Бандху, я зробила ще простіше, ніж в класичному виконанні. Ти будеш робити Уддіяну лежачі. Так ти з першого разу зможеш зробити цю вправу і відчути ефект від її виконання. Інші вправи курсу також прості, легкі, дають енгергію, ане забирають її.
Багато студенток які вже проходили курс казали мені, що відчули підтягування внутрішніх органів вверх. Це суперчудовий результат, особливо якщо співставляти його з витраченим часом, грошима на курс. Починаючи з певного віку майже всі жінки мають ті чи інші проблеми зі станом органів малого тазу. Передусім це загроза опущення (пролапс) матки та інших органів.
Також багато студенток регулярно дякують мені за бонусний урок "Даоський цигун для спини". Це легко, це працює!
Також багато студенток регулярно дякують мені за бонусний урок "Даоський цигун для спини". Це легко, це працює!
Цей веб-сайт використовує файли cookie, щоб забезпечити вам найкращий досвід.